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Inteligência emocional: Como lidar com o estresse na faculdade ou no primeiro emprego

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0:06
horas
Sobre o que é: Interpersonal skills
(337 avaliações)
Descrição: Para poder lidar com o estresse em qualquer situação, o importante é saber que ele não é de todo ruim. O estresse em si é a reação do cérebro em momentos de ameaça ou de muita pressão. O problema é quando essa reação é desproporcional ou quando ela fica ativada por muito tempo, porque essa resposta gera sintomas fisiológicos que podem causar problemas no longo prazo. Então, lidar com o estresse é saber que o corpo tem essa resposta em determinadas situações, saber reconhecer quando isso acontece e se autorregular para que nesses momentos a reação seja proporcional e passageira. Bem fácil de falar, né? E como se faz isso? Vem assistir nossas missões!
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Marcando presença na prática

3
missões

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horas
Sobre o que é: Know myself better
(495 avaliações)
Descrição: Bem-vindo ao programa TRESemmé Toque de Expert. Aqui você vai encontrar jornadas guiadas por experts incríveis, sobre conteúdos exclusivos, que vão te preparar para que você se conheça melhor, alcance seus objetivos profissionais e dê um up na carreira. Assista as nossas jornadas e prepare-se para alcançar sua melhor versão profissional e marcar presença! A história da Luiza Kormann, a embaixadora Bettha, que fez as jornadas TRESemmé e viu a sua vida mudar de verdade. Ela vai nos contar um pouco dessa história, que começou aqui no Bettha e terminou num congresso da ONU em Nova York.
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