Inteligência emocional: como lidar com o estresse na faculdade ou no primeiro emprego
Descrição
Para poder lidar com o estresse em qualquer situação, o importante é saber que ele não é de todo ruim. O estresse em si é a reação do cérebro em momentos de ameaça ou de muita pressão. O problema é quando essa reação é desproporcional ou quando ela fica ativada por muito tempo, porque essa resposta gera sintomas fisiológicos que podem causar problemas no longo prazo.
Então, lidar com o estresse é saber que o corpo tem essa resposta em determinadas situações, saber reconhecer quando isso acontece e se autorregular para que nesses momentos a reação seja proporcional e passageira. Bem fácil de falar, né? E como se faz isso?
Vem conferir nossa jornada!
Nós usamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência em nossos serviços, personalizar publicidade e recomendar conteúdo de seu interesse. Para mais informações como configurar as permissões dos cookies, consulte a nossa Politica de Privacidade e Politica de Cookies.
Centro de preferências de privacidade
Centro de preferências de privacidade Quando você visita qualquer site, ele pode armazenar ou recuperar informações em seu navegador, principalmente na forma de cookies. Essas informações podem ser sobre você, suas preferências ou seu dispositivo e são usadas principalmente para fazer o site funcionar como você espera. As informações geralmente não o identificam diretamente, mas podem oferecer uma experiência na Web mais personalizada. Como respeitamos seu direito à privacidade, você pode optar por não permitir alguns tipos de cookies. Clique nos diferentes cabeçalhos de categoria para saber mais e alterar nossas configurações padrão. No entanto, bloquear alguns tipos de cookies pode afetar sua experiência no site e nos serviços que podemos oferecer.
Gerênciar preferências de consentimento
Esses cookies são necessários para o funcionamento do site e não podem ser desativados em nossos sistemas. Eles geralmente são definidos apenas em resposta a ações feitas por você que equivalem a uma solicitação de serviços, como definir suas preferências de privacidade, fazer login ou preencher formulários. Você pode configurar seu navegador para bloquear ou alertá-lo sobre esses cookies, mas algumas partes do site não funcionarão. Esta categoria inclui os cookies analíticos que se assemelham aos cookies técnicos quando são utilizados diretamente pelo próprio site para recolher informação, de forma agregada, sobre o número de utilizadores e sobre a forma como estes utilizam o site.
Esses cookies permitem que o site forneça funcionalidade e personalização aprimoradas. Eles podem ser definidos por nós ou por provedores terceirizados cujos serviços adicionamos às nossas páginas. Se você não permitir esses cookies, alguns ou todos esses serviços podem não funcionar corretamente.
Esses cookies podem ser definidos por nossos parceiros de publicidade por meio de nosso site. Eles podem ser usados por essas empresas para criar um perfil de seus interesses e exibir anúncios relevantes em outros sites. A única informação pessoal utilizada é a relativa à identificação do seu navegador e à sua ligação à Internet. Se você não aceitar esses cookies, os anúncios recebidos serão menos personalizados.